반응형 다이어트스무디2 비건 블루베리 바나나 스무디 레시피 안녕하세요, Quince 퀸스입니다. 저는 몇 주간 아침마다 초콜릿 스무디를 마셔왔는데요, 너무 같은 맛만 먹어서 물렸습니다. 그래서 새로운 레시피를 시도해보았습니다. 스무디 재료 1. 냉동 블루베리 2. 잘 익은 바나나 (바나나가 없다면 메이플 시럽 등 단 맛을 추가) 3. 오트밀크 (귀리 우유) 4. 치아시드 스무디 만드는 순서 1. 냉동 블루베리와 바나나, 오트 밀크를 간다. 2. 치아시드 1 테이블 스푼을 컵에 넣는다. 3. 1번을 넣고 마신다. 마켓컬리에서 냉동 블루베리를 구매했습니다. 속을 열면 이런 모습을 하고 있습니다. 별로 입맛이 당기는 모습은 아닌데 갈고 나면 맛있답니다. 블루베리는 조금만 넣으면 맛이 잘 느껴지지 않아서 충분히 넣어주었습니다. 잘 익은 바나나와 함께 갈았습니다. 이런 .. 2021. 7. 12. 다이어트에도 좋은 설탕 없는 건강 스무디 메인 재료 안녕하세요, Quince 퀸스입니다. 저는 요즘 매일 아침 스무디를 마십니다. 주재료로 쓰는 식품들을 소개해드릴게요. 바나나 제 스무디에 필요한 가장 중요한 재료입니다. 저는 설탕을 넣는 대신 바나나로 단 맛을 냅니다. 이때 당연하게도 잘 익은 바나나를 넣으시는 것이 좋습니다. 그런데 바나나가 너~~무 익으면 그 맛이 조금 별로라 적당히 익은 바나나를 사용합니다. 오틀리 저는 우유를 마시지 않기 때문에 귀리유를 넣습니다. 오틀리 바리스타 에디션을 주로 넣습니다. 100% 카카오 파우더 인터넷에서 주로 구매합니다. 최근 카카오 파우더를 제가 구매한 곳은 비앤씨마켓입니다. 베이킹 전문 몰입니다. 양도 많고 가격도 좋은 것 같아서 여기에서 구매했습니다. 바나나로 단 맛을 내기 때문에 설탕이 하나도 섞이지 않은.. 2021. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
